Невеста, Пятигорск
Бодифлексом занимаюсь недавно, мне нравится результат и сам процесс, который занимает утром не более 15 минут. Это комплекс из двенадцати упражнений, построенных на сочетании растяжки и задержек дыхания. Для ленивых и тех, у кого нет времени на спортзал. Объемы уходят на ура уже через неделю. Плюс пластичность увеличивается. Первое время сильно болят мышцы, но это нормально.
Кто занимался — по какой системе, может есть доп. видео или ссылочки.
Я занимаюсь дома, по системе Марины Корпан