Здоровая спина

Вопрос к коллегам: фотографам и видеооператорам
У многих от постоянных нагрузок болит спина .
Чаще поясница, реже область между лопатками
Что вы предпринимаете?

Я правда не фотограф, но моя подруга фотографирует и очень жалуется на боль в спине. Периодически делает профессиональный массаж и ходит в бассен

Обувь хорошую, стельки хорошие, разгрузка для камер, упражнения в зале на укрепление мышц спины. Но обувь реально решает. Это как хард драйв выкинуть и поставить ссд.

Лео Антонов, мне удалось решить эту проблему при помощи занятий хатха-йога

Тренировки в фитнес центре + растяжки, бег

чтобы не было проблем со здоровьем надо научиться сразу правильно снимать без обработки (ББ, экспа и т.д), если всё таки нужна коррекция, то делать это на айпиэс мониторе, без долгих сидения. и повышать цену. иначе не хватит заработанных копеек на лекарство.

Лео Антонов, 16.02.2018, 20:20

У многих от постоянных нагрузок болит спина. Чаще поясница, реже область между лопатками Что вы предпринимаете?

Видимо я отношусь к меньшинству. У меня ничего не болит. Наоборот, нравятся физические нагрузки на съёмке. Конечно после 12-ти часового съёмочного дня на следующий день стараешься дать себе отдых, но не всегда это получается.

Лучше отдавать съемку ретушерам. Спина у Вас будет болеть значительно меньше.

Евгений Геб, при чем тут обработка
я не касался проблем со зрением
А на счет цены… это ваши крик души?)

Лео Антонов, там где здоровое зрение -здоровая спина!

склоность к каким либо болезням у нас как правило с рождения, я худой мышц нет но спина хоть и кривая но не болит никогда от тяжестей, зато зрение..( и т д… надо помогать физкультурой гигиеной питанием… если совсем худо — менять профессию

Тренажерный зал поможет укрепить мышцы спины, и обязательно нужна удобная обувь!

ох какая актуальная тема для меня, последнее время от тяжелых камер и обьективов стала спина побаливать, послежу за комментариями тут.

Однозначно удобная обувь помогает отбегать день на одном дыхании, плюс к этому нужно пить воду в течении всей съёмки и по приходу домой — тёплая ванна. А на самом то деле спины мы больше за компами ушатываем, разумно проведённая съёмка наоборот организм встряхивает)

Мне помогает удобная обувь и поясная разгрузка для объективов и камеры, рюкзак пустой оставляю в машине и с разгрузкой побежал.

массаж (( больше никак, мази(

Евгений Геб, оба момента прекрасны согласен)
но не связаны

Мне тоже помогает йога, точнее несколько асан из нее.

я приобрела разгрузку, спине в разы легче)

Лео Антонов, 16.02.2018, 20:20

У многих от постоянных нагрузок болит спина