Какие секреты долголетия вы знаете?

Актуальная тема тут

Борис Петренко

Видеограф, Москва

Насколько я знаю, самую хорошую статистику долголетия имеют те страны, где политика направлена на раннюю диагностику заболеваний и вообще на медицинское здравоохранение ( например, Япония). Чем раньше удается выявить то или иное заболевание, тем больше вероятность устранить болезнь на ранней стадии и тем самым продлить жизнь. Также для долгой жизни важно жить в экологически чистой среде, и еще я слышал, что в горах, где меньше кислорода ( а он разрушительно действует на организм) жители живут дольше обычного. Кроме всего вышеперечисленного ( жизнь в горах, своевременное выявление и лечение заболеваний) необходимо, что бы в жизни было меньше стрессов, больше сна, семейная жизнь дает больше лет жизни ( это связано как раз с больше стабильностью), употребление полезных продуктов ( таких как горький шоколад, красное вино, зеленый чай, красная рыба), в целом ограничение себя в калориях. Также много зависит от генетики + скоро могут появиться препараты, которые физически замедляют процессы старения. Ну и конечно, если вы радуетесь жизни и позитивно на нее настроены — это дает дополнительные очки к молодости и долгожительству. А какие вы знаете способы жить долго?) Я слышал, что сыроедение и занятие йогой ( спортом) могут продлить жизнь.

Кирилл Данилов

Фотограф, Лос-Анджелес

1.Здоровое питание
2.Больше гулять
3.Умственный труд
4.Избегать отрицательных эмоций

Светлана Радужная

Ведущий, Белгород

Относиться с юмором к любым ситуациям)) Это тяжело, но действенно))

Юлия Белёва

Ведущий, Курск

Почти все болезни от нервов, нужно себя любить и не подвергать постоянному стрессу) Я как раз учусь этому, пока получается с переменным успехом!

Наталья Стрижанова

Ведущий, Воронеж

Когда нам будет больше 100 лет, возможно каждый из нас сможет поделиться этим секретом. А пока можно только предполагать.🤔

Анна Миронова

Фотограф, Москва

На мой взгляд, секрет долголетия в умении наслаждаться жизнью и жить в кайф! Так же важно заниматься любимым делом и иметь хобби и ни в коем случае, нельзя быть лентяем и любить бездействие ( пенсия-худшее изобретение человечества)!
Умеренные занятия спортом и правильное питание ( избегать химозных продуктов, переедания)!
И общение тоже очень важный фактор!

Валерий Тен

Ведущий, Краснодар

умеренные физические нагрузки, не переедать и все будет пучком)

Ольга Строгая

Ведущий, Москва

Расходование большего числа калорий, чем потребления. Научно доказано.

Дмитрий Московский

Ведущий, Москва

Больше разнообразия в питании — овощи, орехи, грибы, фрукты, ягоды, семена (кунжут, чиа и тд). Поумереннее с мясом и молочкой. Пить много воды. Заниматься физкультурой и, конечно, каким-нибудь Делом! Для наших соотечественников этим делом зачастую становится Дача))) И это прекрасно, что она есть!
Ну и интеллектуальный труд, чтение, общение с людьми, помощь с внуками и правнуками)

Никита Соколов

Ведущий, Воронеж

1. Зарядка каждый день
2. Прохладный душ
3. Китайская гимнастика
4. Массаж 2 раза в год
5. Пить воду 1 литр
6. 1 день в неделю полностью выделять для отдыха без телефона
7. Не переедать

Дмитрий Козачинский

Ведущий, Москва

здоровое питание и физическая активность

Андрей Барабанов

Ведущий, Москва

Дмитрий Козачинский, я бы еще добавил регулярный секс)

Виталий Белан

Ведущий, Краснодар

Счастливая семья, спорт, медитация и хороший ведущий на свадьбу )

Злата Жукова

Ведущий, Москва

Душевная гармония и бокал красного вина)))

Мария Никулина

Ведущий, Самара

Исключить сахар и кофе, пить воды 1,5 минимум. Но главное я считаю, это генетика.

или Отменить
Чтобы писать сообщения Вам необходимо Войти на сайт

Люди, которые поддержали: