Ведущий, Екатеринбург
Правильное начало дня даёт силы и собранность на весь день! Главное делать зарядку, холодный душь, чтение, афирмации и визуализацию постоянно! Как считаете?
Ведущий, Екатеринбург
Правильное начало дня даёт силы и собранность на весь день! Главное делать зарядку, холодный душь, чтение, афирмации и визуализацию постоянно! Как считаете?
Видеограф, Москва
Зарядка очень важно- я до 20 лет по утрам бегал) Но могу сказать, что это постоянный стресс для тела у меня был ( до работы и школы бегать в мороз по улице) — мне теперь гораздо комфортнее 3-4 раза ходить на фитнес днем, когда я уже высплюсь и выпью кофе))
Ведущий, Москва
Борис Петренко, 24.03.2019, 11:24Зарядка очень важно- я до 20 лет по утрам бегал) Но могу сказать, что это постоянный стресс для тела у меня был ( до работы и школы бегать в мороз по улице) — мне теперь гораздо комфортнее 3-4 раза ходить на фитнес днем,Зарядка очень важно- я до 20 лет по утрам бегал) Но могу сказать, что это постоянный стресс для тела у меня был ( до работы и школы бегать в мороз по улице) — мне теперь гораздо комфортнее 3-4 раза ходить на фитнес днем, когда я уже высплюсь и выпью кофе))
А мне наоборот удобнее позаниматься утром, бег или тренажерка, а потом к другим делам приступать.
Ведущий, Москва
Недавно прочитал книгу "Магия утра", так вот автор рекомендует вставать в 4-5 часов, якобы вы все будете успевать) Вот хочу попробовать, но пока не получается.
Ведущий, Курск
Иван Скотч, 24.03.2019, 15:03Недавно прочитал книгу "Магия утра", так вот автор рекомендует вставать в 4-5 часов, якобы вы все будете успевать) Вот хочу попробовать, но пока не получается.
Я тоже вдохновилась и решила просыпаться очень рано) Только вот заснуть не смогла, зная, что нужно проснуться скоро, вот такое самовнушение)))
Ведущий, Екатеринбург
Виталий Жилинских Чацкий, я тоже придерживаюсь такого мнения, особенно, когда плотный график и некогда сходить в зал в течении дня!
Ведущий, Барнаул
Стараюсь вставать рано, часов в 7 утра. Душ, медитация, полезный завтрак — это уже привычка. Спортивный зал люблю посещать после 13 дня, когда поработаю и нужно отвлечься. Что касается книг, читаю их перед сном, утром творческий подъем, поэтому использую его по-максимуму для работы.
Магия утра… Мне не особо нравится история с подъемом в 4-5 утра. Поэтому книга не зашла. Зато прочитала "Волшебное утро" и она мне понравилась больше. Там тоже о ранних подъемах. но не настолько радикально ранних))))))))))))
Ведущий, Москва
С нашей работой тяжеловато постоянно вставать рано, ведь свадьбы заканчиваются около 22-23 часов, надо еще до дома добраться. Хотя, в целом я согласна с теорией про то, что утро задает настроение на весь день.
Ведущий, Москва
Катя Осень, 25.03.2019, 7:45Магия утра… Мне не особо нравится история с подъемом в 4-5 утра. Поэтому книга не зашла. Зато прочитала "Волшебное утро" и она мне понравилась больше. Там тоже о ранних подъемахМагия утра… Мне не особо нравится история с подъемом в 4-5 утра. Поэтому книга не зашла. Зато прочитала "Волшебное утро" и она мне понравилась больше. Там тоже о ранних подъемах. но не настолько радикально ранних))))))))))))
а какое время там рекомендуют?
Ведущий, Барнаул
Иван Скотч, Там рассказано о том как нужно планировать день, чтобы все успеть. Каждый под себя делает планинг дня и время соответственно у каждого свое. Я встаю чаще всего в 7 утра.
Ведущий, Балашиха
Я за ранний подъем, но зимой, когда холодно, так хочется поспать подольше…
Ведущий, Санкт-Петербург
Холодный душ — это не про меня) Мое утро очень неторопливое без резких движений, могу делать упражнения на растяжку.
Ведущий, Москва
У меня утром душ, пара-тройка упражнений, могу поработать немного до завтрака, пока голова свежая!
Ведущий, Москва
Утро задает настрой на весь день, но считаю у каждого свои внутренние часы и время подъема у всех разное. А вообще стараюсь утром делать пару техник на сонастройку дня.
Ведущий, Москва
До аффирмаций и визуализации еще духовно не дорос, но принимаю душ и зарядку делаю!
Ведущий, Санкт-Петербург
Начало дня реально заряжает! Но, так лень иногда бывает заряжаться с утра)
Стараюсь делать хотя бы минимальную зарядку. И артикуляционную гимнастику.
Ведущий, Москва
Первый час после пробуждения выпиваю воду и читаю книгу/либо смотрю Ted. Информация воспринимается лучше. А пишу все именно вечером
Ведущий, Уфа
Я очень трудно раскачиваюсь, особенно если нужно встать рано, а лег ты поздно… Но без чашки кофе, утро не утро.Но и без порции свежих новостей по телевизору или в интернете…
Ведущий, Москва
Открываю глаза и мне надо еще минут 10-15 поваляться в кровати, не могу резко встать и побежать делать дела)
Люди, которые поддержали: