Видеограф, Москва
Делимся секретами долголетия, учитывая, что уже много информации от ученых появилось в интернете:
1. Ученые доказали, что социальность способствует долголетию ( коммуникабельность)
2. Моногамия ( мужчины в браке по статистике дольше живут)
3. Общее материальное благосостояние ( экономический рост, достаточное количество ресурсов)
4. Хорошая медицина + ранняя диагностика заболеваний ( как в Японии)
5. Определенная диета долгожителей ( зеленые яблоки, сухое вино, горький шоколад, зеленый чай, красная рыба, брокколи)
6. Быстрая ходьба минимум 40 минут в день на свежем воздухе
7. Экология средиземноморья
8. Ограничение калорий ( пару разгрузочных дней в неделю, где общее количество калорий не превышает 500).
9. Наконец, скоро должны появиться лекарства, активизирующие специальные ферменты в наших клетках, ответственные за починку ДНК, которые у нас с возрастам снижаются).
10. Позитивное мышление и жизнь без стрессов
11. Высыпаться
А какие вы знаете секреты? Вообще, надо сказать, что долголетие для эволюции не самоцель- главное, что бы это было выгодно для жизни в целом)