Как научиться вставать до рассвета?

Виталий Белан

Ведущий, Краснодар

Врачи рекомендуют просыпаться до рассвета… а я не могу это начать! Что посоветуете?

Наталья Барановская

Жена, Владивосток

Раньше ложитесь и оставьте окна открытыми (не зашторивайте)

Мария Никулина

Ведущий, Самара

Здоровый сон -это 8 часов, посчитайте, когда рассвет будет. Зимой то кстати, позже гораздо

Ольга Строгая

Ведущий, Москва

Попробуйте одну неделю вставать на час раньше, чем обычно, потом следующую неделю еще на час раньше и так до нужного результата. Мне помогает дисциплина, когда ложусь раньше спать, в одно и тоже время желательно, то и просыпаюсь раньше.

Амир Сабиров

Ведущий, Казань

Как просыпаться до рассвета, если накануне приехал домой со свадьбы в 23:00

Валерий Тен

Ведущий, Краснодар

Амир Сабиров, 03.10.2020, 13:03
Как просыпаться до рассвета, если накануне приехал домой со свадьбы в 23:00

видимо, не ложиться=)

Константин Воронов

Фотограф, Курск

Я понял, что если в жизни у человека нет серьезной мотивации, то все его начинания быстро заканчиваются)))

Для чего вы хотите вставать до рассвета? Что вам это даст?

Екатерина Цепелева

Организатор, Барнаул

Зачем эти мучения? Не понятна мотивация…

Владимир Федоров

Ведущий, Краснодар

Виталий Белан, Бро, с нашим графиком работы вставать до рассвета значит совсем спать не ложиться, особенно в дни праздников) Так что спи, сколько душе угодно)

Амир Сабиров, Это вы ещё раненько, я обычно со свадьбы в 0100 приезжаю, а если достаточно далеко на выезде, то вообще в промежутке с 3 до 4 утра)

Валерий Тен

Ведущий, Краснодар

Ложиться до заката, вот весь секрет)))

Мария Никулина

Ведущий, Самара

Зимой, в нашей средней полосе России, темень утром и холод, и вставать рано нет никакого желания. На юге в этом плане легче

Женя Резниченко

Ведущий, Москва

Виталий Белан, каждому свое! Кто-то физически не может просыпаться рано утром, а зачем тогда издеваться над собой)

Иван Скотч

Ведущий, Москва

Я утром не очень работоспособен, особенно до рассвета. Часов в 8 уже можно!

Вячеслав Бахарев

Ведущий, Кострома

Нужно ложиться для этого в 10-11 вечера, вначале пробовать вставать по будильнику и даже в выходные придерживаться этого правила, потом уже привыкните сами.

Евгений Воронов

Ведущий, Ярославль

Я считаю привычку вставать рано одной из главных и поэтому поставил ее на первое место.
На ближайшее время я оставлю будильник для подстраховки, но думаю мне быстро удастся научиться вставать без него.

Ян Кальянов

Ведущий, Москва

Меня проще убить, чем поднять на рассвете

Ксения Миняйлова

Хореограф, Барнаул

Зимой еще можно, когда рассвет после 9 )) А вообще никакими методами не могу заставить себя просыпаться рано.

Виталий Белан

Ведущий, Краснодар

Ксения Миняйлова, И я об этом!!

Евгений Воронов, Спасибо!

Никита Малышев

Ведущий, Москва

Засыпать в 21 пхпхпахах я так засыпал вставал в 6 утра

или Отменить
Чтобы писать сообщения Вам необходимо Войти на сайт

Люди, которые поддержали: