Ведущий, Ярославль
Как отказаться от сахара и соли???
Фотограф, Волгоград
Могу дать только один полезный совет. Как отказаться от сахара и соли? Постепенно :) Мне лично получилось практически полностью отказаться от сахара, а от соли, увы, пока никак :(
Ведущий, Новосибирск
Перешла на КЕТО сладкого совсем не хочется, а вот соль для организма нужна это электролиты)))
Фотограф, Лос-Анджелес
Постепенно уменьшить количество вредного в рационе можно, сократив объемы потребления. Следует покупать, например, не килограмм печенья, а маленькую упаковку с несколькими порциями десерта
Ведущий, Казань
Постепенно уменьшать порции и в конечном итоге совсем убирать из рациона
Ведущий, Самара
Можно попробовать сдать анализы и возможно тяга к сладкеому это уйдет, Если принимать определенные витамины. Из за их нехватки хочется сладкого
Фотограф, Екатеринбург
Сахар заменить на сахарозаменитель — цикламат натрия безопасен. Главное не перебарщивать. Как я понимаю, вы хотите отказаться от сахара и соли, чтобы скинуть лишние кг? Просто отказавшись от соли, у вас конечно уйдёт вода, но не жир. Не надо от неё отказываться, просто надо есть её в меру. как и сахар есть можно, но в меру! Не выходить за вашу индивидуальную суточную калорийность и жить спокойно, не мучая себя пресной пищей)
Ведущий, Москва
Мне от сахара отказаться в разы легче. чем от соли. К сладкому равнодушен)
Ведущий, Иркутск
Откажитесь хотя бы от магазинных сладостей, шоколадок и тд., не добавляйте сахар в чай и кофе. Начать с этого!
Ведущий, Москва
У меня получается только после чисток организма. Чищу организм травами и после пропадает тяга к сладкому
Ведущий, Москва
Я перестал есть шоколадки и всякие вкусности с чаем, хотя бы так
Фотограф, Краснодар
Почитала все комментарии! Ребят, вы такие молодцы, кто может отказаться от сладкого! Я тоже так хочу, а вот от соли мне легко… я люблю сладкое и острое))))
Ведущий, Москва
От сахара возможно, но вот без соли вообще не представляю жизнь
Невеста, Москва
не понимаю зачем отказываться — главное умеренность в этом!
Ведущий, Санкт-Петербург
От сахара отказывалась на какой-то период, а про соль даже не думала, употребляю в меру.
Ведущий, Иркутск
Сокращать постепенно, соль заменять специями, сахар есть только в тех продуктах, где он содержится изначально!
Фотограф, Новосибирск
Мне пришлось отказаться от сладкого из-за повысившегося инсулина — когда бахнет такое у вас, быстро откажитесь. Диабет не за горами…
Фотограф, Новосибирск
Не могу отказатьбся от колы( Думаю, это из-за сахара, наверное(
Надо бы решиться уже))
Ведущий, Самара
Юлия Калинина, что касаемо колы, плюс минус это как с мучным, просто необходимо понять свои приоритеты, мучное, сладкое, жирное влияет не только на объемы, но и на кожу в целом, убирая потихоньку данные продукты, можно почувствовать легкость и сияющую кожу)
Константин Халдин, печалька в том, что сахар есть везде...
Женя Резниченко, необходимо просто осознать (для чего мы избавляемся от того или другого) тогда, что сахар, что соль не будут манить:)
Ольга Строгая, супер, что нашла как себе помочь, а еще вариант с увеличением употребления воды помогает перебить тягу..
Артём Лёсин, как только удастся попробовать продукт без соли, Вы сразу прочувствуете настоящий вкус любого продукта, рыба, птица, крупы и тд...
Мария Никулина, просто осознать необходимо то, что это влияет на полноту в теле и соответственно не влезания в одежду) и нет той легкости, которая была ранее
Ведущий, Москва
Без сахара прожить реально, а вот без соли… Я попробовал, но совсем невкусно
Люди, которые поддержали: