Как вы боретесь с недостатком витаминов в сезон простуд?

Как вы боретесь с недостатком витаминов в сезон простуд???

Каждое утро перед едой пью витамин Д, отлично помогает)))

Сбалансированное питание в основе. Суперфуды подключаю — перга, мед и тд

Витамин С шипучий пью

Омега 3 и 4 капли витамина Д ежедневно выручают! Фрукты и овощи в рационе)

Я почитал состав импортных дорогих витаминных комплексов и наших — никакой разницы не увидел. Поэтому пью обычный Компливит (и подобные по ценовой категории). Пью по курсу весной и осенью. Еще пейте чай всегда с лимоном — витамин С необходим для иммунитета

Различные витамины заказываю с Iherb( месяц ждать)… Может, эффект плацебо, но хандра переносится легче

Витамин Д пью с осени до весны