Фотограф, Краснодар
Как мотивируете себя когда энтузиазм на нуле и вообще не хочется спортом заниматься?
Фотограф, Краснодар
Как мотивируете себя когда энтузиазм на нуле и вообще не хочется спортом заниматься?
Ведущий, Иркутск
делаю хотя бы несколько упражнений, в процессе втягиваешься и забываешь, что не хотел.
Ведущий, Санкт-Петербург
Виктория Делис, надеваю купальник и смотрюсь в зеркало)
Ведущий, Самара
Ну например, шорты, футболка, кроссовки и вперед- 3 км бега. Взять и побежать
Ведущий, Москва
Если нет энтузиазма, у меня способ такой:
1. Беру лист бумаги
2. Пишу дни недели
3. Рядом с 2мя днями пишу — пробежка.
4. А потом беру и делаю, как написано, не рассуждая))
Этот лист бумаги я кладу рядом с компьютером к списку дел. Очень хорошо работает, чтобы мозг мой меня не разводил всякими доводами!
Нужно — делаю.
Ведущий, Самара
Встать на весы и удивиться лишним кг, или например, не поместиться в старые джинсы
Ведущий, Москва
Придумайте себе ощутимое вознаграждение
Дайте публичное обещание
Получайте денежное вознаграждение
Ведущий, Москва
Публичное обещание для меня — это самый действенный вариант! Я так и бегать начал, и в бассейн ходить
Фотограф, Москва
Лично для меня единственная мотивация-пересматривать собственные фотографии, где я в лучшей форме и воспоминания о тех крутых ощущениях после тренировки ( преодоления себя и энергии).
Ведущий, Москва
Поставить себе цель, а лучше заставку на телефона с накаченным парнем/девушкой))
Фотограф, Владимир
Не хочется, не занимайтесь. Зачем вообще делать, то что, не приносит удовольствия, ещё за это платить (если ходить в зал)
Если переживаете за лишний вес, то от спорта он зависит лишь на 10%, в остальном это сбалансированное питание!
Фотограф, Новосибирск
Пересмотреть старые свои фото, когда была идеальная форма)) Сделать фото до, чтобы было с чем сравнить, и стало интересно. Вписаться в какой-то проект, начать изучать информацию по работе со своим телом.
А вообще лучшая мотивация — окружение с похожими взглядами.
Люди, которые поддержали: