Как вернуть мотивацию заниматься спортом?

Виктория Делис

Фотограф, Краснодар

Как мотивируете себя когда энтузиазм на нуле и вообще не хочется спортом заниматься?

Роман Дубровин

Ведущий, Иркутск

делаю хотя бы несколько упражнений, в процессе втягиваешься и забываешь, что не хотел.

Нина Новикова

Ведущий, Санкт-Петербург

Виктория Делис, надеваю купальник и смотрюсь в зеркало)

Виктория Делис

Фотограф, Краснодар

Нина Новикова, это рабочий, кстати, способ)))))

Константин Халдин

Ведущий, Иркутск

Виктория Делис, а может надо просто дать себе передышку?

Мария Никулина

Ведущий, Самара

Ну например, шорты, футболка, кроссовки и вперед- 3 км бега. Взять и побежать

Виктория Делис

Фотограф, Краснодар

Константин Халдин, сколько можно отдыхать!))))

Мария Никулина, не люблю бегать(

Инесса Грейс

Ведущий, Москва

Если нет энтузиазма, у меня способ такой:
1. Беру лист бумаги
2. Пишу дни недели
3. Рядом с 2мя днями пишу — пробежка.
4. А потом беру и делаю, как написано, не рассуждая))
Этот лист бумаги я кладу рядом с компьютером к списку дел. Очень хорошо работает, чтобы мозг мой меня не разводил всякими доводами!
Нужно — делаю.

Виктория Делис

Фотограф, Краснодар

Инесса Грейс, отличный способ! спасибо)) обязательно попробую)

Мария Никулина

Ведущий, Самара

Встать на весы и удивиться лишним кг, или например, не поместиться в старые джинсы

Нина Новикова

Ведущий, Санкт-Петербург

Мария Никулина, а вдруг стрессанешь?

Никита Малышев

Ведущий, Москва

Придумайте себе ощутимое вознаграждение
Дайте публичное обещание
Получайте денежное вознаграждение

Виталий Кологреев

Ведущий, Москва

Публичное обещание для меня — это самый действенный вариант! Я так и бегать начал, и в бассейн ходить

Анна Миронова

Фотограф, Москва

Лично для меня единственная мотивация-пересматривать собственные фотографии, где я в лучшей форме и воспоминания о тех крутых ощущениях после тренировки ( преодоления себя и энергии).

Савва Поляков

Ведущий, Москва

Поставить себе цель, а лучше заставку на телефона с накаченным парнем/девушкой))

Маша Широкорядова

Фотограф, Владимир

Не хочется, не занимайтесь. Зачем вообще делать, то что, не приносит удовольствия, ещё за это платить (если ходить в зал)
Если переживаете за лишний вес, то от спорта он зависит лишь на 10%, в остальном это сбалансированное питание!

Юлия Калинина

Фотограф, Новосибирск

Пересмотреть старые свои фото, когда была идеальная форма)) Сделать фото до, чтобы было с чем сравнить, и стало интересно. Вписаться в какой-то проект, начать изучать информацию по работе со своим телом.

А вообще лучшая мотивация — окружение с похожими взглядами.

или Отменить
Чтобы писать сообщения Вам необходимо Войти на сайт

Люди, которые поддержали: